Unser Rücken ist ein sehr belastetes und anfälliges System, fast jeder kennt Schmerzen, Unwohlsein oder Bewegungseinschränkungen in diesem Bereich. Unser Arbeitsalltag überfordert oft die Möglichkeiten unseres Rückens. Lerne in diesem Kurs besondere Achtsamkeit auf den Rücken zu lenken, des weiteren wird der Rücken gekräftigt, gedehnt und in Entspannungsübungen erfährst Du Ruhe und Regeneration.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Übende geeignet. Es sollten gerade keine akuten Rückenproblemen vorhanden sein.