Yoga@home Retreat,  Yogaurlaub zu Hause

Asanas - Pranayama - Entspannung - Meditation


Nächster Termin: Donnerstag, 6.Mai  bis Sonntag, 9.Mai 2021

weiterer Termin: in Planung


 

 

Gönne Dir in dieser Zeit neben der Ruhe einen intensiven Zugang zu Deinem Atem, Deinem Körper und Deiner geistig seelischen Welt.  

 

Stelle Deine Welt 3 Tage auf den Kopf und richte Dich neu aus.


 

Mal üben wir sanft und fließend, mal kraftvoll und herausfordernd. Yogastunden mit unterschiedlichen Themen. Diese werden aufbauend sein, so kannst Du die Kraft Deines Atems spüren, die Tiefe in den Asanas erfahren und die innere Ruhe in der Meditation.

 

Wenn du mit Musik üben möchtest: Für die Yogastunden wird es Spotify-Playlists geben, die du dir selbst bei Bedarf einschalten kannst.

 



Facts


Für wen: 

Gesunde Menschen mit Yogavorerfahrungen jeden Alters


Ort: 

Dein zu Hause über ZOOM


Deine Investition:

 - eine Portion Selbstliebe sowie 99,- € 

 

Es gelten unsere AGB



oder buche direkt über unser Shop-System:

Yoga@home-Retreat ONLINE

Yoga@home ONLINE Retreat

99,00 €

  • leider ausgebucht

Hinweis: der Yoga@home Stundenverlauf kann aus organisatorischen Gründen variieren.



Donnerstag:

18 Uhr bis 18:52 Uhr

- Ankommen in der Runde - sich sehen und die Stimme hören

- Ankommensmeditation

- Austausch über die eigene Befindlichkeit, in Deiner aktuellen Lebenssituation

 

19 Uhr bis 21 Uhr

- Ankommensyogastunde mit langer Entspannung

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Freitag:

8 Uhr bis 10 Uhr

- Yogastunde zur Entwicklung von Kraft und Flexibilität mit langer Entspannung 

 

18 Uhr bis 20 Uhr

- Austausch über die eigene Befindlichkeit

- leichte Yogastunde, mit Elementen der Faszienarbeit und dem Yin Yoga

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Samstag:

8 Uhr bis 10 Uhr

- Yogastunde „Rishikesh Reihe“ festgelegte Abfolge, die Asanas werden langer gehalten und nach jeder Position eine längere Entspannung, Hilfsmittel sind willkommen.

 

15 Uhr bis 18 Uhr

- Austausch über die eigene Befindlichkeit

- Achtsamkeitsyoga - zu Dir finden, bei Dir sein und wahrnehmen, was gerade ist

- Meditation

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Sonntag:

10 Uhr bis 12.59 Uhr

- Meditation mit einer Wanderung durch den Körper

- Yogastunde „Detox“ - Kraft, Drehungen, Flexibilität, Atmung

- Entspannung mit einer „Wanderung“ durch den Körper

 

7 Minuten für persönliche Bedürfnisse

 

13.07 Uhr bis max.13.45 Uhr

Verabschieden aus der Runde - sich sehen und die Stimmen hören