Yin Yoga


Gegensätze wie kalt und heiß, weiblich und männlich, passiv und aktiv, Mond und Sonne, so auch die Gegensätze Yin und Yang.

Yin Yoga ist eine statische Praxis. Die Positionen werden ohne Eile eingenommen und drei bis fünf Minuten gehalten. In dieser Zeit wird versucht, die Muskulatur zu entspannen. Diese Praxis wirkt auf die Gelenke, Sehnen und Faszien. Gleichzeitig wird in diese Region Energie gelenkt und es findet Heilung statt. Zudem kommt auch der Geist zur Ruhe und es stellt sich ein wunderbarer Zustand der Entspannung ein. 

Inhalt der Stunden:

- Bekannte Positionen aus dem Hatha Yoga werden eingenommen

- Hilfsmittel wie Bolster, Kissen, Decken und Musik unterstützen die Praxis