Über Yoga

unsere Ausrichtung in Bad Meinberg, Detmold und Umgebung


Viele Menschen verbinden mit dem Wort Yoga Gesundheit oder anmutig wirkende Körperstellungen und Entspannung.

 

Yoga bedeutet "Einheit, Harmonie". Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Sie führt zu einer Bewusstwerdung der ursprünglichen Einheit und Verbundenheit mit dem gesamten Kosmos. Yoga umfasst die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Wir nutzen Yoga für mehr Lebensqualität, Ausgeglichenheit und Energie. Der ideale Einstieg ist das Hatha Yoga. Es bietet viele Instrumente wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation. Im weiteren Sinne gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.

Es gibt es verschiedene Yogawege und verschiedene Hatha-Yoga-Stile. Wir unterrichten u.a. in der Tradition des ganzheitlichen Yoga, oder auch integralen Yoga in der Tradition von Swami Sivananda. Dieser Yoga vereint verschiedene Yoga Wege für die Förderung der ganzen Persönlichkeit des Menschen. Aber es finden sich auch andere Yoga Stile in unserem Unterricht. In Franks Unterrichtsgestaltung dominiert vordergründig die Achtsamkeitspraxis aus dem Buddha-Yoga.

 

Hatha-Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungs-Strategien überhaupt. 

 

„Es gibt heute viele Arten von Leibesübungen. Unbestritten und einzigartig steht Hatha Yoga, wie es die alten Rishis und Weisen pflegten, über allen. Es ist das vollkommenste System. Hirn, Nerven, Organe und Gewebe werden erfrischt. Wer Hatha Yoga übt, kann einen gesunden Körper und Geist haben und überdies innere Erfahrungen machen.“  Swami Sivananda