Hatha Yoga Anfängerkurs in Hannover

ab Mittw.10.Juli 2019 bis Mittw. 28.Aug. 2019 (8 Termine in 8 Wochen)


Wenn Du Dir unsicher bist und lieber in einer geschlossenen Gruppe, statt in einem offenem Kurs Deine ersten Schritte im Yoga ausprobieren willst, eignet sich bestimmt ein Hatha Yoga Anfängerkurs. (möglich in Hannover Linden, der Oststadt, oder auf Anfrage bei Ihnen in der Praxis) Hier gehen wir gemeinsam die Grundprinzipien des praktischen Yoga durch und Du lernst in einer Gruppe behutsam und individuell Deine ersten Asanas (Yoga-Haltungen).

 

Bei Interesse solltest Du Dich rechtzeitig anmelden. Dieser Kurs wird von Deiner Krankenkasse als Präventionskurs bezuschusst.

Solltest Du vorab Fragen haben:

In diesem Kurs lernst Du Schritt für Schritt systematisch innerhalb von acht aufeinander aufbauenden Yogaeinheiten die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga. Dies sind in sanfter Praxis Übungen für den Körper,  Atem und Geist. Du erlangst mehr Körperwahrnehmung, verbesserst deine Beweglichkeit, baust Muskelkraft auf und bist nachhaltig entspannter. Dein Atem wird neu entdeckt, Atmung und Bewegung koordiniert und eine Kontrolle des Atems wird erlernt. Zusätzlich förderst du deine Konzentration und das Erspüren von Achtsamkeit. 

Du erfährst bewusst Zeit für Dich- spüre so die heilsame Wirkung des Yoga.

 

Umfangreiches Begleitmaterial und Teilnehmerunterlagen zum Kurs intensivieren die eigene Praxis und das Verstehen.

(8 Wochen-Kurs), versäumte Stunden können in Franks offenen Stunden innerhalb 2 Wochen nach Kursende nachgeholt werden.


Termine:


Es gelten die AGB der YOGABANDE.

 

Mittwochs ab 10.Juli 2019 bis 28.Aug. 2019

 Zeit: 18 Uhr,  Investition: 120€


Ort: Yogabande, Fröbelstr.18, Hannover Linden